Breathwork Deep Dive mit Michaela & Jörg Buneru

An diesem Wochenende lernst du in Theorie und Praxis, wie man eine Breathwork Session aufbaut. Vormittags befassen wir uns mit « Body and Breath Preparation » und am Nachmittag, nach einer Mittagspause, erlebst du, ähnlich wie beim Holotropen Atmen, eine intensive Session, bei der dich eine andere Person als « Atem Sitter:in » begleitet. Jede:r Teilnehmer:in erhält die Gelegenheit, an je einer Atemsitzung als Erfahrende:r und als Begleiter:in teilzunehmen. Eine Entspannungsphase mit einer « Body Integration » Meditation hilft dir, das Erlebte zu integrieren. In einem geschützten Raum wirst du mit Achtsamkeit begleitet, so dass du in der Lage bist, dich auf das einzulassen, was dein Unterbewusstsein zeigen möchte. Du kannst dich auf einer Reise durch Emotionen, in einer Einheitserfahrung oder mit psychedelischen Bildern vielschichtig erfahren. Jeden Tag schließen wir mit einem Erfahrungsaustausch (Sharing) sowie einer Q+A Runde ab. Zudem werden wir die Integration des Erlebten mit Soundhealing und gemeinsamen Malen unterstützen.

Zielgruppe:

Alle, die bereits erste Erfahrungen mit bewusster Atmung, Breathwork oder Pranayama gemacht haben und intensiv weiter in die eigene Praxis eintauchen möchten. Diese Wochenende ist auch für Lehrer:innen geeignet, die Breathwork mehr in den Unterricht beim Yoga oder in einem anderen Kontext integrieren möchten.

Kontraindikationen:

Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen grundsätzlich, aber nicht immer, gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.

Deine Dozent:innen Michaela und Jörg Buneru:

Seit über 20 Jahren ist der bewusste Atem für die Michaela und Jörg Buneru ein ständiger und wichtiger Begleiter, zunächst um in schwierigsten und auch lebensbedrohlichen Situationen das Nervensystem zu regulieren, um Körper, Geist und Emotionen wach und ruhig zu halten. Im Laufe der Jahre haben sie eine Vielzahl von Trainings durchlaufen, neue Erfahrungen gesammelt und geforscht und daraus vor einigen Jahren eine 75 Stunden (YACEP®) Breathwork und Pranayama Ausbildung kreiert, die sie aktuell in Köln anbieten. Wenn Du mehr wissen möchtest nutze hier den Link https://trancevisionyoga.de/die-bunerus-vita/

Wann: 03., 04. & 05. Oktober 2025 (Fr 18 – 21 Uhr, Sa & So 10 – 17 Uhr)
Investition: 399 € inkl. MwSt
Leitung: Michaela & Jörg Buneru

Anmeldung per E-Mail an [email protected]