AtemUpgrade – Ein 3 Stunden-Workshop mit Jörg und Michaela
Breathwork – Pranayama intensiv – Emotionale Befreiung
Mittels intensiver Atemtechniken können wir emotionale Blockaden und blockierende Atemmuster lockern. Um das Atembewusstsein zu schulen, bereiten wir die eigentliche Breathwork-Praxis mit meditativ fließenden und atemzentrierten Bewegungen vor. Grundlagen der Wim Hof-Atmung und intensive Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) kommen dabei zur Anwendung. Mit einer Herzkohärenz Meditation und einer ausgedehnten Entspannungsphase lassen wir die Atempraxis ausklingen. Diese Praxis ist ein Prozess der Transformation, der vom Denken tief ins Spüren führt. Lebensenergie (Prana, Chi, Ki) wird unmittelbar erfahren und mit einem neuen Lebensgefühl und Blick auf die Welt kehren wir in den Alltag zurück.
Das Studio ist mit allem ausgestattet was wir brauchen (Yogamatten auch in Baumwolle, Decken, Kissen etc.). Erste bewusste Erfahrungen mit Atemtechniken z.B. aus dem Yoga oder mit Breathwork sind wünschenswert, aber KEINE Vorraussetzung. Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.
Wann: Samstag, 09.09.2023 von 14:00 bis 17:00 Uhr (Nächster Termin: 09.12.2023)
Wieviel: 59,00 €
Wo: bodhi Studio, Aachener Straße 326-328 / Innenhof, 50933 Köln-Braunsfeld statt
HINWEIS: Dieser Workshop ist ausgebucht und es sind nur noch Plätze über die Warteliste möglich!
Es gibt einen weiteren Termin am 9. Dezember.