MBSR ONLINE KURS – ACHTSAMKEIT BASIERTER UMGANG MIT STRESS

Diesen MBSR Online Kurs bieten wir in Kooperation mit Dirk Meyer an. Der Kurs wird als Livestream über Zoom stattfinden.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein 8-wöchiges Programm, das 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Die Kursteilnehmer entwickeln die Fähigkeit, achtsam zu sein. Sie sind mit der gegenwärtigen Erfahrung in Kontakt, ohne sich in Gedanken, Bewertungen, Sorgen und Ängsten zu verlieren.

Die Teilnahme an einem MBSR Kurs ist für all jene Menschen hilfreich, die ihre ureigenen Kräfte aktivieren und fördern möchten (Resilienz). Die Teilnehmer:innen entwickeln die Fähigkeit, konstruktiver mit beruflichem, privatem oder auch krankheitsbedingtem Anforderungen/Überforderungen umzugehen.

Das Curriculums folgt jenem der Stress Reduction Clinic, wo es im Jahr 1979 entstand. Die Teilnehmer kommen über einen Zeitraum von acht Wochen einmal wöchentlich für 2,5 bis 3 Stunden und während des Tags der Achtsamkeit für 6 Stunden zusammen.

NÄCHSTER STARTTERMIN: 25.04.2022  – 13.06.2022
UMFANG:
Acht Online Termine via Zoom, immer montags von 18.30 bis 21.30 Uhr. Tag der Achtsamkeit im bodhi Studio am Wochenende des 4./ 5. Junis.
INVESTITION:
380 €
ORT: Online über Zoom
INFOS & ANMELDUNG: https://mbsr-kurse-koeln.com/event/mbsr/
KONTAKT: [email protected]

Ein Kursskript sowie 5 Audioanleitungen unterstützen das Verständnis und die Praxis während und nach dem Kurs. Bei Bedarf kann ein Zertifikat für die Krankenkassen ausgestellt werden.

KURSLEITUNG: Dirk Meyer ist zertifizierter Iyengar und MBSR Lehrer, Mitbegründer von LOY (Light on Yoga) und Co-Leiter der mbYc-Ausbildung (Mindfulness Based Yoga Coaching) für Yogalehrer in Zusammenarbeit mit der Universität Duisburg Essen.