Unsere Specials an den Advents-Sonntagen
An jedem Advents-Sonntag im Dezember haben wir ein kleines, besonderes Special für euch, buchbar ganz normal mit eurem Guthaben über Fitogram oder Urban Sports Club. Los geht es am 4.12.22 mit folgendem Programm:
04.12.22 Yoga für das Immunsystem mit Claus Derenbach
In dieser Advents-Klasse erwartet euch eine Yogasequenz zur Stärkung des gesamten Immunsystems. In gestützten Vorwärtsbeugen, gestützten Rückwärtsbeugen und Umkehrhaltungen wird das Nerven- und Lymphsystem stimuliert- Außerdem unterstützen diese Haltungen unsere Atmung und den Kreislauf. Die Klasse ist für alle Level geeignet.
11.12.22 Yin & Yoga Nidra mit Claudia Gehrlein
Online & Offline möglich
An diesem Adventsabend gibt es eine besondere Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra. Yin ermöglicht uns, durch längeres Halten der Positionen Verspannungen zu lösen und Yoga Nidra führt uns in tiefere Bewusstseinsschichten unserer selbst. Beide Yogarichtungen unterstützen unsere Entspannungsprozesse auf körperlicher und mentaler Ebene. Gönn Dir diese Auszeit, um Energie für die Festtage zu tanken. Jeder ist willkommen.
18.12.22 Yin Yoga & Klang mit Shirani Wirges
In dieser Advents-Klasse darfst du dich komplett fallen lassen. In lange gehaltenen Yin Yoga Positionen kommen wir zur Ruhe und erlauben unserem Nervensystem, herunterfahren und sich zu beruhigen. Ohne die Möglichkeit, sich mit äußeren Reizen wie dem Handy, Gesprächen oder Bewegung abzulenken erfahren wir, wie es ist, still zu werden und der inneren Weisheit zu lauschen. Unterstützt wirst du dabei von meditativen Klängen und heilvollen Gesängen, die dir dabei helfen, dich noch tiefer fallenzulassen.