Es erwartet dich ein Tag voller Selbstfürsorge in Gemeinschaft. Tu dir Gutes mit Meditation und regenerativem Üben im Iyengar Stil. Eine sanfte, heilende Praxis, die darauf abzielt, den Körper zu entspannen, Verspannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.
Die Zeit, die wir in jeder Asana/ Haltung verbringen, ist deutlich länger als bei einer aktiven Praxis. Dies gibt dem Körper und dem Geist die Möglichkeit, sich zu entspannen und in den Haltungen zu „verweilen“. Auch im regenerativen Yoga spielt die präzise Ausrichtung eine wichtige Rolle, hierfür werden Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Polster eingesetzt. Sanfte Atemübungen (Pranayama) helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.
Der Tag soll dir als Frau die Gelegenheit geben, dich selbst zu spüren, dich zu regenerieren und neue Energie zu schöpfen – nicht nur als Mutter oder Frau, sondern vor allem als ganz individuelles Wesen.
Wann: 11 Mai 2025 von 15:00-18:00
Leitung: Lula Schwarz
Preis: 45,00 Euro pro Ticket
Ort: bodhi Studio Köln, Aachenerstr. 326 – 328, 50933 Köln
Mindestteilnehmer*innen: 8 Teilnehmende