Breathwork – Pranayama intensiv – Herzkohärenz
Ein Tag, an dem wir sehr intensiv atmen werden. Vormittags und nachmittags bereiten wir uns mit meditativ fließenden Bewegungen im Atemrhythmus auf die eigentliche Breathwork-Praxis vor. Grundlagen der Wim Hof-Atmung und intensive Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) kommen dabei zur Anwendung. Mit Herzkohärenz Meditation, Trance und Entspannung lassen wir die jeweilige Atempraxis ausklingen. Diese Praxis ist ein Prozess der Transformation, der dich vom Denken tief ins Spüren bringt. Lebensenergie (Prana, Chi, Ki) wird unmittelbar erfahren und mit einem neuen Lebensgefühl und Blick auf die Welt kehren wir in den Alltag zurück. In der Mittagspause reichen wir bei einem gemeinsamen Essen und Austausch eine Suppe.
Das Studio ist mit allem ausgestattet was wir brauchen (Yogamatten auch in Baumwolle, Decken, Kissen etc.)
Tagesablauf:
- 10:00 -12:30 Theorie und Praxis
- 12:30 -14:00 Mittagspause
- 14:00 -17:00 Theorie und Praxis
Voraussetzung: Erste bewusste Erfahrungen mit Atemtechniken z.B. aus dem Yoga oder mit Breathwork sind wünschenswert. Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.
Wann: Sonntag, 26.03.2023, von 10:00 bis 17:00 Uhr
Wo: bodhi Studio, Aachener Str. 326 – 328, 50933 Köln Braunsfeld
Wieviel: 149 Euro