Ostern steht vor der Tür! 🐰 Über die Feiertage erwartet euch ein leicht angepasster Kursplan: Die regulären Kurse an Karfreitag und Ostermontag fallen aus. Dafür gibt es zwei wunderbare Feiertags-Specials für euch:
Karfreitag, 29.03.2024: „Enjoy the silence“ mit Johanna
Am Karfreitag, der auch „stiller Freitag“ oder „hoher Freitag“ genannt wird, lädt Johanna euch ein zu einer sanften Hatha-Praxis, größtenteils ohne Musik, mit anschließender Entspannung in Stille.In einem Wechsel von Anspannung und Entspannung, Halten und Loslassen in Kombination mit unserem Atem, schaffen wir eine Verbindung zum Hier und Jetzt und entfernen uns von Zukunft und Vergangenheit.
Für alle, die sich über ihre Gedanken erheben möchten und sich mehr Leichtigkeit und Lebensfreude wünschen. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.
Ostermontag, 01.04.2024: „Heart & Hip Openers“ mit Yve
In diese Special widmen wir uns deinem Herz- und Hüftbereich. Mit tiefen und längeren Dehnungen lösen wir Enge und Verspannungen und unterstützen somit die Balance in deinem Körper. Herzöffnende Asanas können sehr belebend und positiv auf eine tiefe Atmung wirken. Ebenso unterstützt uns ein „offenes Herz“ für mehr Vertrauen, Akzeptanz und Liebe. Hüftöffner können bei Rückenbeschwerden präventiv wirken und sorgen ebenso für bessere Beweglichkeit. Auf emotionaler Ebene können hüftöffnende Asanas festsitzende Emotionen lösen. Dieser Kurs darf dir also in Summe etwas mehr Leichtigkeit und Liebe bringen. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.