Conscious connected breathwork – eine Reise zurück zu Dir.
Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit genommen, um ganz bei dir anzukommen?
In einer Welt, die sich immer schneller dreht und unsere Aufmerksamkeit ständig nach außen zieht, verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst. Dabei tragen wir eines der kraftvollsten Werkzeuge für mehr Bewusstsein und Verbindung immer bei uns: unseren Atem.
Conscious Connected Breathwork ist eine intensive Form der bewussten Atemarbeit, bei der Ein- und Ausatmung ohne Pause miteinander verbunden werden. Diese Atemtechnik lädt dich ein, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu finden, in deine Präsenz, tiefer zu fühlen und deine innere Welt zu erforschen.
Dabei können körperliche Empfindungen, Emotionen, Erinnerungen und innere Bilder auftauchen. Der bewusste Atem kann uns dabei unterstützen, innere Blockaden zu lösen, festgehaltene Gefühle wieder in Bewegung zu bringen und unsere Lebensenergie neu ins Fließen kommen zu lassen.
Denn oft ist es unser Widerstand gegen das, was wir fühlen oder erleben, der uns innerlich festhält. Atemarbeit lädt uns ein, diesen Widerstand sanft loszulassen, nichts festhalten oder ablehnen zu müssen und dem Leben mit mehr Offenheit zu begegnen.
Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen oder uns ständig zu optimieren. Sondern darum, unsere Fähigkeit zu erweitern, mit dem ganzen Spektrum des Lebens präsent zu bleiben. Mit unserer Verletzlichkeit genauso wie mit unserer Kraft. Mit Angst und Trauer ebenso wie mit Freude, Liebe und Lebendigkeit.
Jede Atemreise ist einzigartig. In einem achtsam begleiteten Raum entsteht die Möglichkeit, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen und die Kraft menschlicher Verbindung zu erfahren.
Ein Raum zum Innehalten. Zum Fühlen. Zum Fließen. Zum Sein.
COME AS YOU ARE. FEEL IT ALL.
Kontraindikationen und vorherige Abklärung
Bei folgenden gesundheitlichen Voraussetzungen ist eine intensive Atemsession nicht oder nur nach vorheriger ärztlicher Abklärung und Rücksprache mit der Facilitatorin geeignet:
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen oder unkontrollierter Bluthochdruck
- Frühere Herzinfarkte, Schlaganfälle oder Aneurysmen
- Epilepsie oder andere Krampfanfälle
- Schwere Atemwegserkrankungen, insbesondere schweres Asthma oder COPD
- Glaukom, Netzhautablösung oder kürzlich erfolgte Augenoperationen
- Schwere Osteoporose, kürzlich erfolgte Operationen oder akute Verletzungen
- Schwere psychische Erkrankungen, insbesondere Psychosen, Schizophrenie oder bipolare Störungen, PTBS
Bei bestehenden Erkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder Unsicherheiten bitte vor der Anmeldung ärztlichen Rat einholen und Sarah vorab kontaktieren. Die Teilnahme unter Einfluss von Alkohol oder anderen berauschenden Substanzen ist ausgeschlossen.
Du bestimmst jederzeit selbst die Intensität deiner Atemreise und kannst deine Atmung verlangsamen, Pausen machen oder die Atmung normalisieren.
Sarah Sondermann:
Sarah ist zertifizierte, traumasensibel arbeitende Breathwork Facilitatorin und Gründerin von THIS WILD HUMAN LIFE.
Ein kreativer Kopf, ein wildes Herz und eine innere wie äußere Weltreisende. Neugierig auf das Leben, fasziniert vom Menschsein und all seinen Facetten.
Ihre eigene Reise mit der Atemarbeit hat sie auf eine tiefgehende Entdeckungsreise zu sich selbst geführt. Sie hat erfahren, wie kraftvoll es sein kann, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Gefühle zuzulassen und dem Leben mit weniger Widerstand und mehr Vertrauen zu begegnen.
Aus dieser Erfahrung ist ihre Leidenschaft entstanden, andere Menschen auf ihren eigenen Reisen zu begleiten.
In ihren Sessions verbindet Sarah bewusste Atemarbeit mit Musik, Körperwahrnehmung und einem traumasensiblen Ansatz. Mit Empathie, Intuition und Menschlichkeit schafft sie Räume, in denen Menschen sich selbst mit Neugierde und Offenheit begegnen können.
Dabei geht es ihr nicht darum, Menschen zu reparieren oder zu optimieren. Sondern darum, sie wieder mit sich selbst, ihrer inneren Weisheit und der Lebendigkeit des Lebens in Verbindung zu bringen.
Denn das Leben will nicht nur verstanden werden. Es will gefühlt und gelebt werden.
PRESENCE. CONNECTION. ALIVENESS.
Termin: 05.12.26
Uhrzeit: 10:00 – 12:00 Uhr
Kursleitung: Sarah Sakotic-Sondermann
Kosten: 45 €
Ort: bodhi Studio, Aachenerstr. 326-328