Iyengar Yoga für geübte Praktizierende
In dieser Level 1 – 2 Klasse hast du die Möglichkeit, mit unserem erfahrenen Yogalehrer und Osteopathen Stefan Steinshorn tiefer in deine Iyengar Yogapraxis einzusteigen.
Der von B.K.S. Iyengar entwickelte Yogastil verhilft dir neben Kraft und Ausdauer auch zu mehr Flexibilität und Stabilität. Detaillierte Anweisungen, präzise Ausrichtungen und individuelle Korrekturen ermöglichen das Erlernen auch anspruchsvoller Asanas.
Häufig kommen Hilfsmittel wie Gurte, Kissen, Stühle, Klötze oder die Wand zum Einsatz, um die Übenden bei der Ausübung der Haltungen zu unterstützen. Die Yoga-Haltungen verschaffen uns die nötige Kraft und Stabilität, um aufrecht sitzen und mit Ausdauer stehen zu können sowie den vielen Anforderungen, die das Leben uns stellt, gewachsen zu sein.
Wichtig: Für diese Klasse ist Vorerfahrung nötig! Du solltest Vorerfahrungen mit Umkehrhaltungen wie dem Kopfstand, Schulterstand, Handstand & Unterarmstand haben.