„Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung – Patanjali“

Einer guten Freundin zuliebe nahm ich 2004 an ihrem Yogakurs teil. Meine Liebe zum Yoga begann zögerlich und brauchte mehrere Anläufe. Doch dann war sie entfacht, und begleitet mich seitdem stetig. Ich vergleiche den Körper gerne mit dem Bild einer Landkarte: Es gibt Orte, an denen ich gerne und häufig verweile, und andere, die ich meide oder nur selten erkunde.

Wo befinde ich mich im Moment?
Wo möchte ich hin?
Und was brauche ich dafür?

Gute Fragen für meine Praxis, und vor allem für den Alltag, den alltäglichen „Wahn-Sinn“ in all seinen Facetten.

Die Yogamatte ist für mich ein sicherer Ort- mein Safe Space. Hier kann ich Neues ausprobieren, mutig einen Schritt vorwärts wagen, und auch mal zwei zurück gehen. Aus der Disziplin entsteht eine lieb gewonnene Gewohnheit. Ich werde stiller und nehme intensiver wahr. Ich vertraue darauf, dass bereits vieles schon in mir ist und sich zeigt, wenn die Zeit reif ist. Yoga macht mein Leben leichter, es lässt mich freundlicher mit mir selbst und meiner Umwelt sein.

In meinen Klassen möchte ich dich einladen, dich auf den Moment einzulassen. Dich auf deiner inneren Landkarte zu verorten, um zu erkenne wo du gerade stehst. Spüre, was du wirklich brauchst – ohne es mit dem zu verwechseln, was du vielleicht willst. In meinen Stunden assistiere ich sehr gerne, denn eine gute Ausrichtung ist mir auch im Vinyasa Yoga ein besonderes Anliegen.

Ausbildung

• 500 Stunden Vinyasa bei Lord Vishnu Couch ( 2019- 2021)
• 60 Stunden Yin Yoga Stefanie Arend ( 2019)
• 50 Stunden Pranayama Trance Vision Yoga (2023)
• Derzeit Fortbildung im Katonah Yoga