Pranayama – Breathwork – Atem – Ausbildung
Von der YogaAlliance als Continuing Education anerkannt (YACEP®)
Pranayama – Die Kunst des Atmens – ist ein integraler Teil der TranceVisionYoga®-Methode. Im Fokus dieser Ausbildung, die an vier Wochenenden stattfindet, stehen Pranayama und Breathwork mit den Komponenten Atem und Lebensenergie, Stressreduktion, Regeneration, Prävention, Selbsterforschung und Aufbau persönlicher Resilienz.
Die Zusammenhänge zwischen Atem und Lebensenergie haben bereits die alten Weisen und Yogis erforscht, erfahren und überliefert. So erkennen wir heute alle wesentlichen Methoden der Antike in den modernen Atemtherapien wieder. Das Rad kann und muss also nicht neu erfunden werden: Doch ist das Ziel dieser Ausbildung, individuelle Anpassungen an deine körperlichen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse zu finden.
Du lernst bedeutende Atemtechniken kennen und sammelst Erfahrungen, wie diese Techniken Einfluss auf deine Körpersysteme wie z.B. das Nervensystem und auf die Wahrnehmung deiner Lebendigkeit und auf das alltägliche Leben haben. Dabei ist es uns wichtig, dass du verstehst, dass bereits ein einfaches Bewusstsein für den Atemfluss positive Veränderungen in deinem körperlich-seelisch-emotional-spirituellen Zustand auslöst. Du lernst zudem, wie du Atemtechniken gezielt für deine Bedürfnisse einsetzen kannst und wirst ein tiefes Verständnis dafür entwickeln, was du tust. Durch mitunter intensive Übungen wirst du die dafür notwendigen Erfahrungen machen.
Du erhältst für die Pranayama und Breathwork Ausbildung ein ca. 170 Seiten starkes Skript mit allen Inhalten, und für das Training zwischen den Modulen erhältst Du Audiodateien und Arbeitsblätter. Zwischen den Modulen treffen wir uns zudem auch für online ZOOM Sessions für gemeinsame Praxis und Q+A. Wir legen sehr viel Wert auf direkte Kommunikation und das Lehren von Mensch zu Mensch in unmittelbarer Begegnung in einem gemeinsamen Raum vor Ort.
Termine:
16.11. & 17.11.24
18.01. & 19.01.25
22.02. & 23.02.25
05.04. & 06.04.25
Kosten:
bis 31.07.2024: 1049,00 € (inkl. 19 % MwSt)
ab 01.08.2024: 1249,00 € (inkl. 19 % MwSt)
Ratenzahlungen können vereinbart werden.
Buchung über: [email protected] oder direkt über das bodhi Studio
Mit dem Bildungsscheck kannst Du bis zu 50% der Kosten (max. 500,00 Euro) vom Staat erhalten.
Prüfen ob Vorraussetzungen für den Bildungsscheck NRW vorliegen:
Die Module im Überblick
• Modul 1: Wochenende 16.11. &17.11.2024, jeweils von 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Grundlagen Pranayama aus dem Yoga
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Grundlagen Atemmechanik und Biochemie
Atem und Nervensystem, Polyvagaltheorie, Vagusnerv
Ausrichtungsprinzipien einer Praxis (Aktivierung, Beruhigung, Balance)
Konzepte des langsamen Atmens im Yoga u.a. (z.B. Buteyko)
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
• Modul 2: Wochenende 18.01. & 19.01.2025, jeweils von 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Energielenkung im Hatha Yoga (Atempausen, Muskelverschlüsse, Energiekörper)
Konzepte intensives Atmen aus dem Hatha Yoga und moderne Techniken der Hyperventilation (z.B. Wim Hof, psychedelische Atmung, transformatives, holotropes Atmen, Sufi Breathing)
Aufbau einer Breathwork Session in Theorie und Praxis
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
• Modul 3: Wochenende 22.02. & 23.02.2025, jeweils von 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Therapeutische Betrachtungen
Atem und Herzkohärenz
Didaktik Aufbau und Struktur in der Atempraxis (Pranayama und Breathwork)
Einsatz von Ratio (Atemverhältnis) z.B. Boxatmung, Sequenzatmung u.a.
Atem und Klang (Tönen und Mantra)
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
• Modul 4: Wochenende 05.04. & 06.04.2025, jeweils von 10 – 17 h
Theorie und Praxis:
Atem in Bewegung – „Body Preparation“
Intensive Breathwork Einheit zur Selbsterfahrung (1:1 Betreuung im Wechsel)
Praktische Didaktik im 1:1 Setting und Gruppen
Unterrichten und Leiten von Atem Sessions
Praktisches Üben von diversen Pranayama und Breathwork Einheiten
Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“
In allen Modulen werden Atemübungen auch in meditativ fließende Bewegungsrituale eingewoben. Hilfsmittel wie Decken, Meditationskissen, wärmende Yogamatten und Decken etc. sind im Seminarraum verfügbar.
Die Ausbildung findet im bodhi Studio, Aachener Straße 326-328 / Innenhof, 50933 Köln-Braunsfeld statt.
Michaela und Jörg Buneru von TranceVisionYoga leiten die Ausbildung.
Weitere Informationen zu den Inhalten und Buchung hier bei TranceVisionYoga und [email protected]
Anmeldung
Du möchtest dabei sein? Dann sende uns bitte eine E-Mail an [email protected].