Ayurvedische Ernährung und Yoga

Auf verständliche Weise werden dir in diesem Workshop Ernährungsgrundlagen vermittelt, die du danach sofort im Alltag anwenden kannst. Wir werden tiefer in die ayurvedische Ernährungslehre einsteigen. Nach dem Workshop wirst du deine eigenen ayurvedischen Kreationen zuhause kochen können.

Inhalte:

  • Die Doshas Vata, Pitta und Kapha
  • Die 20 Gunas, nach denen die Kost eingestuft wird
  • Die Ernährung für die einzelnen Doshas und die Mischtypen
  • Wirkung der Kost auf den KörperPrana – die Glücksenergie
  • Stärkung des Agni – Verdauungsfeuer
  • Entgiftung – Ama

Dieser Workshop besteht zum Teil aus Yogaasanas und Atemübungen, um die theoretisch vermittelten Inhalte zu praktizieren und zu erleben. Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Wann: 20.11.22, 13 – 16 Uhr
Wo: bodhi Studio, Aachenerstr. 326 – 328, 50933 Köln
Mindesteilnehmer: 5
Kosten: 65 €

Zur Leitung:

Maya Ruckszio hat 1999 mit Yoga und Ayurveda begonnen und ist seitdem in eigener Praxis als Ayurvedatherapeutin, Dozentin und Yogalehrerin tätig. Sie hat auf zahlreichen Indienreisen von den Ayurvedaärzten, Siddhaärzten und Vaidians in Indien gelernt und in Deutschland zahlreiche Zusatzausbildungen absolviert. Sie ist Yogalehrerin, psychologische Beraterin nach der Heilpraktikerschule Paracelsus und Ayurvedatherapeutin. Sie unterrichtet Ayurveda deutschlandweit.