„Yoga lehrt dich, mit Liebe und Mitgefühl durchs Leben zu gehen“

Yoga bedeutet für mich, einen Weg zu gehen, der dir eine tiefe Verbundenheit zu deinem Selbst ermöglicht. Du lernst dich physisch und psychisch besser kennen, forderst dich selbst heraus und gehst gestärkt aus diesem Prozess hervor. Yoga lehrt dich, mit Liebe und Mitgefühl durchs Leben zu gehen – auch und besonders dir selbst gegenüber.

Ich persönlich habe durch Yoga an Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz gewonnen. Als chronisch erkrankte Person kann ich nachempfinden, was es heißt, das eigene Können in Frage zu stellen. Meine Antwort an dich ist: Du kannst Yoga! Welche Herausforderungen auch immer du meistern musst, Yoga kann dich dabei begleiten, dir Stabilität schenken und dich lehren, stolz auf dich und deinen Körper zu sein.

Mein Yoga ist eine Mischung aus klassischen Hatha-Elementen, kombiniert mit Mobility-Training und dem ein oder anderen dynamischen Flow. Mir liegt es besonders am Herzen, dass dabei jede*r meiner Teilnehmer*innen lernt und versteht, den eigenen Körper in seiner aktuellen Situation zu spüren, zu akzeptieren und sich immer wieder aufs Neue mit ihm zu verbinden. Denn die stabile Verbindung von Körper und Geist ist das, was dich auch abseits der Yogamatte stärkt.