Die Yin & Yang Yoga-Praxis beginnt mit einigen ruhigen, angenehmen und lang- gehaltenen Haltungen ganz im Sinne des Yin Yoga. Sie etablieren das Thema der Stunde und bereiten den Geist und Körper auf die wärmende und fließende Yang-Sequenz vor. Die erarbeitete Energie und Wärme lassen wir dann in der ausgedehnten Abschlusssequenz wieder in dem Bindegewebe, den Organen und Gelenken zusammenfließen. Die Achtsamkeit wird auf der geistigen, emotionalen und körperlichen Ebene kultiviert, gleichzeitig wirkt diese Yin & Yang-Klasse ausgleichend und vitalisierend. Sie ist für Einsteiger, wie für fortgeschrittene Yoga-Liebhaber geeignet.